Warsztaty „Miednica-centrum kobiecości”/Marzec dla kobiet

Podczas warsztatów:
Dowiesz się, jakie funkcje spełnia dno miednicy, gdzie leżą mięśnie dna miednicy, jak dbać o nie codziennie, co je obciąża a co sprawia, że działają prawidłowo.
Dowiesz się jak radzić sobie z bolesnymi miesiączkami, bolesnym współżyciem oraz dolegliwościami bólowymi okolicy miednicy.
Dowiesz się, co mięśnie dna miednicy mają wspólnego z seksem, nietrzymaniem moczu i obniżaniem macicy oraz jaki jest aspekt emocjonalny kobiecego dna miednicy.
Poznasz podstawowe ćwiczenia mięśni dna miednicy, które będziesz mogła wprowadzić w dotychczasową aktywność fizyczną, lub wykonywać je samodzielnie w trakcie czynności dnia codziennego.
Nauczysz się prawidłowo oddychać świadomie używając przepony miednicznej oraz głównej.
Poprzez ćwiczenia praktyczne nauczysz się mądrze wrócić do formy po porodzie naturalnym lub cesarskim cięciu.