Zajęcia HATHA JOGA wracają!

JOGA ponownie z M-GOK!

Pierwsze zajęcia odbędą się 26 listopada 2014 r. (środa)  w godz. 18.00 – 19.00. na sali widowiskowej Miejsko-Gminnego Ośrodka Kultury. Treningi prowadzić będzie Pani Cora Szymocha, która jest instruktorką jogi oraz terapeutką ruchu i oddechu z Berlina.

Cena karnetu obejmującego 4 zajęcia – 60 złotych

Koszt uczestnictwa w jednych zajęciach – 20 złotych

Pierwsza lekcja bezpłatna.

Płatności są uiszczane u prowadzącej.

 Na zajęciach potrzebujemy maty do ćwiczeń.

Joga ma wielką wartość. Asany – pozycje jogi – wywierają wpływ na wszystkie poziomy i systemy ciała: wzmacniają je, jednocześnie zwiększając rozciągliwość i łatwość wykonywania ruchów.

Praktykowanie asan oczyszcza ciało, wspomaga procesy trawienne i detoksykację, przywraca do normy równowagę hormonalną i uspokaja nerwy.

Joga Uważności redukuje stres i uczy nas głębokiego relaksu.

Kiedy łączymy praktykowanie pozycji z uważną obserwacją tego, co się w nas dzieje, możemy uzyskać kontakt korzeniami naszych emocji i myśli. W ten sposób uzyskujemy wgląd we własne wnętrze dzięki czemu inicjujemy proces wewnętrznych zmian.

Jogę uprawiać mogą wszyscy! Nie trzeba posiadać żadnych podstaw w tej dziedzinie.